第1章

们充准备应对现极端能切。

们规定空调使用，基于造成响所承载量决定。现每照个，分别从点到点。个期，午点到午点最，们以个空调。

点到凌晨点为，们也以儿空调。

其余们能够空调就，遇到周围紧急况或者异常响候，们就止空调。

其次就严格规定们运量分摄入。

自打末世以，们运量急速滑。先杨娜娜带着们运，娜娜怀孕过们也都松懈。没个好格末世非常危险。。。

现由刘砚带着们每都半运。除此之，爸妈单独些针对性训练，毕竟现就们算得比较壮劳力。

武力值方面由刘砚杨